不建议不洗脸直接睡觉。

不洗脸直接睡觉会导致化妆品、灰尘等物质停留在面部，长期如此可能会导致毛囊炎、痤疮等疾病的发生。另外，晚上人体新陈代谢较为旺盛，会排出部分废物，如果此时不进行脸部清洁，则容易造成角质层过厚，从而引起皮肤粗糙、暗沉等问题。因此，为了保持皮肤的健康状态，建议在睡前进行适当的面部护理。

对于油性肤质或易长痘的人群而言，不洗脸直接睡觉可能加剧皮脂分泌过剩，增加痘痘形成的风险。

睡眠时尽量采取侧卧姿势，避免长时间压迫面部，影响血液循环与新陈代谢。同时注意调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，以降低皮肤问题发生的风险。

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